郑州市卫健委发布健康提醒：高温天气谨防热射病

连日来气温逐渐攀升，郑州市卫生健康委员会发布健康提醒：高温天气，公众做好健康防护，注意预防热射病。

热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（例如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍的严重致命性疾病，是中暑最严重的类型，一旦发生，死亡率极高。

根据发病原因和易感人群的不同，热射病可分为劳力型热射病和非劳力型热射病（又称经典型热射病）。经典型热射病主要由高温和（或）高湿环境因素引起，通常没有剧烈的体力活动。劳力型热射病主要由于高强度体力活动引起机体产热与散热失衡而发病。

如何预防热射病

躲避烈日：在炎热夏季出行时，尽量避免上午10点到下午4点之间的时间段，减少外出。

做好防晒：在炎热天气出行时，要涂抹防晒霜，打遮阳伞，穿防晒衣物。

补充水分：在炎热夏季出行时，要随时喝水，并适当吃些水分含量高又能解暑的水果，如西瓜、西红柿等。

保证充足睡眠：充足的睡眠可以使身体各个系统得到充分放松，不仅能有效预防热射病，而且对身体健康也有好处。

避免高强度体力活动：在炎热天气中，要避免高强度体力活动，尤其是老年人和孕妇等人群。

关注身体变化：在炎热天气中，要密切关注自己的身体变化，如出现头晕、恶心、体温升高等症状时，要及时寻求降温和医疗救助。

遇到热射病如何紧急应对

体外降温：旨在迅速降低深部体温。 脱去患者衣服，吹送凉风并喷以凉水或以凉湿床单包裹全身。不推荐冰水浸泡治疗，因发生低血压和寒战的并发症较多。

补充水分：热射病患者应饮用凉盐水等饮料以补充盐和水分的丧失。

降低颅内温度：头部使用冰袋或冷水湿敷，以降低颅内温度。

口服退热药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

住院治疗：热射病患者应住院治疗，静脉滴注生理盐水、葡萄糖溶液和氯化钾，以纠正脱水、酸中毒和电解质紊乱。

需要注意的是，热射病病情危重，发展迅速，如出现相关症状，应立即就医治疗。

编辑：HN001