哪些人不能用维C泡腾片？
时间：2023-06-21 15:03
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我们每天需要多少维生素C？
根据年龄段不同需求量不一样
0岁：40毫克/天
4岁：50毫克/天
7岁：65毫克/天
11岁：90毫克/天
14岁：100毫克/天
孕（早）：100毫克/天
孕（中）：115毫克/天
孕（晚）：115毫克/天
哺乳期：150毫克/天
维生素C是不是越多越好？
还真不是
长时间过量补充维生素C，有可能带来下述健康风险：
1.引发/增加草酸盐结石，增加泌尿系结石风险；
2.升高血尿酸水平，增加高尿酸血症及痛风发生风险；
3.可能导致腹泻及其它消化道不适症状；
4.干扰某些药物的作用，比如抗凝药的抗凝效果；
5.影响血糖化验结果，因为能够与化验血糖的试剂发生化学反应，而让化验出的血糖值偏低，影响血糖结果的准确性。
还有一点需要提醒大家，如果长期大量补维C，一旦停用，反而有可能让身体“被迫缺乏”。
编辑：HN004
