有一种办法，能使人缓解衰老，即使到了70多岁，脸上皱纹也不明显

有一种办法，能使人缓解衰老，即使到了70多岁，脸上的皱纹还不太明显，身上各部位肌肉也没有明显松弛，更重要的是：精力还很充沛，

很多老年朋友，通过各种办法，如用高级化妆品，或是面部做拉皮手术，按摩锻炼等等，想尽一切办法，让自己延缓衰老，

有一种最简单的办法，花费时间不多，长期做下去，就有明显的改善，方法是：

一：每天早晨起来，在两眼以上的部位，分别用两手在额头部位往上斜划，做50次到100次，然后两手在眼角分别往耳后划，做50次到100次，做完后，双手在面部两颊顺其自然往下滑，做60次到100次。摩擦轻重由自己掌握。说明：摩擦顺着一个方向，不要来回，这样做促使面部血液循环，缓解面部过早衰老。

二：做完面部摩擦后，双脚站立，抬起两脚后跟，或两脚起地面都可以，蹦起或立起顺其自然落地，使身上的重量能全身性的震动，从腿部到头部，从后背到腹部，都有震动感觉，在做动作时，同时两手握拳，嘴上下磕齿，每蹦一次，重复这种动作，做200次到300次都可以，好处是：促使血液循环，打通全身经络，除关节炎外，其他疼痛都会得到缓解。如有大便秘结，或排便不利等，蹦跳能促使大肠蠕动，改善肠胃功能。如果每天能做一次到两次，身上的肌肉不会萎缩，面部的肌肉不会松弛，

人为什么会衰老？是因为气血不足，供血不足得不到濡养，通过蹦跳振动，促使血液循环，才能改善衰老。

编辑：HN003