下午为什么容易犯困

一到下午就犯困的原因有很多，其中主要的原因有生理性原因、饮食问题、缺乏运动、睡眠不足等。

下午容易犯困的原因可能有以下几种：

午饭后，消化道的血液供应增多，导致大脑血液供应减少，容易产生困倦感。

午饭后，身体内的血糖水平升高，容易出现困倦感。

午餐后，身体内的血压水平下降，大脑供氧量减少，容易导致困倦感。

经过上午的工作和学习，身体和精神都处于疲劳状态，下午容易出现困倦感。

午休时间过长，导致睡眠惯性，下午容易出现困倦感。

咖啡因代谢较快，下午咖啡因浓度降低，提神效果大打折扣，容易出现困倦感。

天气炎热，容易使人感到疲劳。

不当的坐姿和长时间保持同一个姿势，容易导致身体疲劳。

缺乏运动，身体循环系统的血液流动减缓，氧气和营养物质无法充分供应到身体各个部位，容易导致疲劳和困倦。

编辑：HN004