骨折后吃什么食物促进骨头愈合？骨折后如何正确饮食?

骨折作为临床上常见的一种疾病，通常是受到外力因素等的影响，导致骨结构出现裂缝或断裂，从而引发的一系列症状表现。骨折会导致受伤的部位有疼痛或者是肿胀症状，还可能会引起活动受限或者是关节畸形，严重损害了患者的身体健康。发生骨折后若不及时治疗，容易导致愈合延迟，对该部位正常的活动造成永久的伤害，从而对生活质量造成了极大的影响。随着国内逐渐步入老龄化社会，老年人群由于骨质的不断流失，造成骨质疏松情况的艾发生，从而容易发生骨折，再加上城市化的进程导致意外事故的增多，使得骨折的发生率出现了显著的上涨。因此对于骨折，不仅需要了解骨折带来的影响以及对应的各种治疗方式，同时还应知晓治疗后如何通过饮食来加快身体的恢复。本文主要针对骨折的危害与治疗进行了科普，并对骨折后如何饮食是正确的展开介绍。

骨折的危害

骨折是指身体内的骨结构，由于外力撞击造成骨的完整性受到破坏或中断，当骨骼承受的力量超过了自身能承受最大程度时就会表现出骨折。发生骨折后，患者最典型的临床症状为局部的疼痛，并且在活动过程中疼痛会加重。除此之外，骨折局部还会发生肿胀、瘀斑、畸形等的情况。骨折严重的患者，甚至还会出现活动受限与功能障碍，可能会出现骨擦音以及骨擦感等症状，对其日常生活和工作带来了极大的影响。并且骨折后因为需要长期卧床休养，因此运动量减少，从而容易导致肌肉萎缩，严重时还会导致静脉血流缓慢，最终形成血栓。因此在骨折后需要尽早地接受治疗。

骨折的治疗

骨折的一般治疗是通过复位、固定以及康复治疗，通过复位将移位的骨折端恢复正常或近乎正常的解剖关系，并在良好对位情况下达到牢固愈合，再通过康复运动来帮助恢复患肢肌肉、肌腱、韧带、关节囊等软组织的舒缩活动。而药物治疗也是治疗骨折最常用的治疗受到，临床上针对开放性骨折可使用头孢克肟、头孢克洛等消炎，用布洛芬、美洛昔康等止痛，同时促进骨折的愈合。而手术治疗主要是针对一般治疗与药物治疗无效的患者，主要是通过手术切开骨折部位的软组织，暴露骨折端，在直视下将骨折复位，以及采取内固定将已复位的骨折予以固定。而实际的治疗方式需要结合患者的具体情况来决定，以免出现各种并发症而影响骨折的愈合。

骨折后如何饮食是正确的

在发生骨折后，为促进骨折部位的愈合，除了接受治疗以外，还需通过饮食进行调理。饮食方面主要是多吃含钙高的食物，比如肉类、豆类、牛奶、鸡蛋等，同时条件允许下还应多喝骨头汤，并在煲汤的过程中适当加点醋，从而促进钙的吸收。为了增加钙物质的吸收和加强维生素D的活性，也需多吃富含锌元素的食物，如豆谷类、蘑菇、海鲜、海鱼等。并且尽量多进食新鲜的瓜果蔬菜，促进纤维素的摄入，帮助加速重建骨骼的快速形成，并且防止由于骨折之后患肢制动，没有办法正常排便而产生便秘。此外在日常方面还应尽量少吃肥甘厚味的食物，多吃新鲜的食物，少吃腌制的食品，减少对身体的刺激，从而加速骨折的恢复。

结束语

骨折是临床上十分常见的疾病，很多人在日常生活中或多或少都发生过骨折，而对于骨折需引起重视，不仅要及时去往医院接受治疗，并且还要对自身的饮食习惯进行调节，帮助促进骨折的恢复，早日回归到正常的生活。

(商丘市第一人民医院骨一关节外科  周建国)

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