三伏至，4种茶记得喝
今年的夏季似乎比往年都要炎热，很多地区的气温都超过了四十度，而进入伏期以后，气温很有可能会再创新高。俗话说，炎热的夏季很难度过，所以要注意合理的膳食，多食用一些果蔬，以补充体内的维生素，多喝一些茶叶，对你的健康有好处，这4种茶要记得喝。
一、苦丁茶
一般来说，每个人都喜欢品尝茶水中的香味，但苦丁茶不一样，苦丁茶以其苦涩而著称。刚开始喝的时候，有一种苦涩的感觉，但随着时间的推移，会有一种淡淡的甜香，让人难以忘怀，这也是为什么苦丁茶会受到茶友们的欢迎的原因。
我们都清楚，夏季的食物应该以苦为主，因此，可以饮用一些苦丁茶来缓解三伏天的炎热，苦丁茶的形状是一种根状的条形，叶子肥大，呈现出深青色，一次冲泡只需要一到两个就可以了，这样做出来的茶水，色泽鲜红，清澈，即使是几次冲泡，也不会有丝毫的褪色，在炎热的夏季，吃上一杯苦丁茶，既能提神醒脑，又能下火。
二、决明子茶
三伏高热与高湿并存，白日长与黑夜短，浑身上下都会有一种粘稠的感觉，睡眠质量也会越来越差，所以经常会出现眼部不适的情况，这时，决明子就会发挥作用。
决明子含有大量的大黄酚、大黄素、决明素等物质，大黄素入茶后可以缓解体内的燥热，是夏季非常好的一种降暑饮品。
三、姜枣茶
因为天气太热了，很多人都喜欢待在空调房里，或者是喝点冰凉的饮料，长此以来，寒气在体内聚集，经常会有一种疲惫的感觉。姜是我们日常生活中不可或缺的调料，它不仅含有丰富的维生素C，微量元素，而且它特有的一种姜辣素，可以帮助助减凉气。
在夏季，很多人都会用生姜和大枣来煮一杯茶，因为大枣的味道甘美，可以很好的中和大枣的辛辣。饮用姜枣茶的最佳时机是在早上，营养吸收更容易。
四、菊花茶
夏季炎热，温度居高不下，极易上火、疲倦，因此，清爽的菊花茶便成为家家必备之物，困了，累了，来一杯，既可以为你的身体补水，又可以让你精神饱满，轻松渡过夏季。
一、苦丁茶
一般来说，每个人都喜欢品尝茶水中的香味，但苦丁茶不一样，苦丁茶以其苦涩而著称。刚开始喝的时候，有一种苦涩的感觉，但随着时间的推移，会有一种淡淡的甜香，让人难以忘怀，这也是为什么苦丁茶会受到茶友们的欢迎的原因。
我们都清楚，夏季的食物应该以苦为主，因此，可以饮用一些苦丁茶来缓解三伏天的炎热，苦丁茶的形状是一种根状的条形，叶子肥大，呈现出深青色，一次冲泡只需要一到两个就可以了，这样做出来的茶水，色泽鲜红，清澈，即使是几次冲泡，也不会有丝毫的褪色，在炎热的夏季，吃上一杯苦丁茶，既能提神醒脑，又能下火。
二、决明子茶
三伏高热与高湿并存，白日长与黑夜短，浑身上下都会有一种粘稠的感觉，睡眠质量也会越来越差，所以经常会出现眼部不适的情况，这时，决明子就会发挥作用。
决明子含有大量的大黄酚、大黄素、决明素等物质，大黄素入茶后可以缓解体内的燥热，是夏季非常好的一种降暑饮品。
三、姜枣茶
因为天气太热了，很多人都喜欢待在空调房里，或者是喝点冰凉的饮料，长此以来，寒气在体内聚集，经常会有一种疲惫的感觉。姜是我们日常生活中不可或缺的调料，它不仅含有丰富的维生素C，微量元素，而且它特有的一种姜辣素，可以帮助助减凉气。
在夏季，很多人都会用生姜和大枣来煮一杯茶，因为大枣的味道甘美，可以很好的中和大枣的辛辣。饮用姜枣茶的最佳时机是在早上，营养吸收更容易。
四、菊花茶
夏季炎热，温度居高不下，极易上火、疲倦，因此，清爽的菊花茶便成为家家必备之物，困了，累了，来一杯，既可以为你的身体补水，又可以让你精神饱满，轻松渡过夏季。
（责任编辑：HN-06）
