三伏至,4种茶记得喝
今年的夏季似乎比往年都要炎热,很多地区的气温都超过了四十度,而进入伏期以后,气温很有可能会再创新高。俗话说,炎热的夏季很难度过,所以要注意合理的膳食,多食用一些果蔬,以补充体内的维生素,多喝一些茶叶,对你的健康有好处,这4种茶要记得喝。
一、苦丁茶
一般来说,每个人都喜欢品尝茶水中的香味,但苦丁茶不一样,苦丁茶以其苦涩而著称。刚开始喝的时候,有一种苦涩的感觉,但随着时间的推移,会有一种淡淡的甜香,让人难以忘怀,这也是为什么苦丁茶会受到茶友们的欢迎的原因。
我们都清楚,夏季的食物应该以苦为主,因此,可以饮用一些苦丁茶来缓解三伏天的炎热,苦丁茶的形状是一种根状的条形,叶子肥大,呈现出深青色,一次冲泡只需要一到两个就可以了,这样做出来的茶水,色泽鲜红,清澈,即使是几次冲泡,也不会有丝毫的褪色,在炎热的夏季,吃上一杯苦丁茶,既能提神醒脑,又能下火。
![](/d/file/p/2023/07/11/d950ad8b0a73a797d0795f9610c341c4.png)
二、决明子茶
三伏高热与高湿并存,白日长与黑夜短,浑身上下都会有一种粘稠的感觉,睡眠质量也会越来越差,所以经常会出现眼部不适的情况,这时,决明子就会发挥作用。
决明子含有大量的大黄酚、大黄素、决明素等物质,大黄素入茶后可以缓解体内的燥热,是夏季非常好的一种降暑饮品。
三、姜枣茶
因为天气太热了,很多人都喜欢待在空调房里,或者是喝点冰凉的饮料,长此以来,寒气在体内聚集,经常会有一种疲惫的感觉。姜是我们日常生活中不可或缺的调料,它不仅含有丰富的维生素C,微量元素,而且它特有的一种姜辣素,可以帮助助减凉气。
在夏季,很多人都会用生姜和大枣来煮一杯茶,因为大枣的味道甘美,可以很好的中和大枣的辛辣。饮用姜枣茶的最佳时机是在早上,营养吸收更容易。
四、菊花茶
夏季炎热,温度居高不下,极易上火、疲倦,因此,清爽的菊花茶便成为家家必备之物,困了,累了,来一杯,既可以为你的身体补水,又可以让你精神饱满,轻松渡过夏季。
一、苦丁茶
一般来说,每个人都喜欢品尝茶水中的香味,但苦丁茶不一样,苦丁茶以其苦涩而著称。刚开始喝的时候,有一种苦涩的感觉,但随着时间的推移,会有一种淡淡的甜香,让人难以忘怀,这也是为什么苦丁茶会受到茶友们的欢迎的原因。
我们都清楚,夏季的食物应该以苦为主,因此,可以饮用一些苦丁茶来缓解三伏天的炎热,苦丁茶的形状是一种根状的条形,叶子肥大,呈现出深青色,一次冲泡只需要一到两个就可以了,这样做出来的茶水,色泽鲜红,清澈,即使是几次冲泡,也不会有丝毫的褪色,在炎热的夏季,吃上一杯苦丁茶,既能提神醒脑,又能下火。
![](/d/file/p/2023/07/11/d950ad8b0a73a797d0795f9610c341c4.png)
二、决明子茶
三伏高热与高湿并存,白日长与黑夜短,浑身上下都会有一种粘稠的感觉,睡眠质量也会越来越差,所以经常会出现眼部不适的情况,这时,决明子就会发挥作用。
决明子含有大量的大黄酚、大黄素、决明素等物质,大黄素入茶后可以缓解体内的燥热,是夏季非常好的一种降暑饮品。
三、姜枣茶
因为天气太热了,很多人都喜欢待在空调房里,或者是喝点冰凉的饮料,长此以来,寒气在体内聚集,经常会有一种疲惫的感觉。姜是我们日常生活中不可或缺的调料,它不仅含有丰富的维生素C,微量元素,而且它特有的一种姜辣素,可以帮助助减凉气。
在夏季,很多人都会用生姜和大枣来煮一杯茶,因为大枣的味道甘美,可以很好的中和大枣的辛辣。饮用姜枣茶的最佳时机是在早上,营养吸收更容易。
四、菊花茶
夏季炎热,温度居高不下,极易上火、疲倦,因此,清爽的菊花茶便成为家家必备之物,困了,累了,来一杯,既可以为你的身体补水,又可以让你精神饱满,轻松渡过夏季。
(责任编辑:HN-06)