无糖饮料就是健康的吗？

无糖饮料就是健康的吗？

无糖饮料并不一定健康，原因如下：

无糖饮料一般是指不含蔗糖、葡萄糖、果糖等容易吸收的糖，但是会采用甜味剂、阿斯巴甜等成分。这些甜味剂对于健康并不利，没有营养价值，主要是刺激味蕾。

大部分的饮料都是需要添加剂的，而很多添加剂对于健康是不利的。

长期喝无糖饮料可能会引起糖尿病，因为其中所含的一些甜味剂和添加剂会影响胰岛素的敏感性，长期喝无糖饮料也可能导致骨质疏松。

长期喝无糖饮料也可能引起肥胖，因为虽然无糖饮料不含糖分，但是它含有其他的化学甜味剂，这些化学甜味剂在人体内会被分解为糖分，长期喝无糖饮料会增加肥胖的风险。

编辑：HN004