注意!这4个部位出汗多,可能是身体在向你发出预警→

健康河南 时间:2024-07-29 16:49 浏览:

夏至过后

一年中最热的季节

也即将到来

此时

很多朋友都拥有了

“出门5分钟,流汗2小时”的体验

甚至刚洗完澡出来

就又出了一身汗

不少人都觉得

出汗是排毒祛湿的体现

对身体有好处

甚至会通过运动

让自己“大汗淋漓”

但是

大量出汗真的健康吗?

“出汗多就是身体虚”

这种说法又正确吗?

今天就和大家说说

“出汗”那些事儿

↓↓↓

大量出汗,真的能排毒祛湿吗?

出汗,是身体散热的主要方式之一,也是人体排出水分的途径之一,对于人体的体温调节和水平衡必不可少。

在我们的身体内会产生一些身体代谢物,如果这部分代谢产物没有通过呼吸系统、泌尿系统、皮肤排出体外,就会在体内形成“垃圾”。因此,适当排汗可以促进人体新陈代谢。

此外,在夏天运动,有助于排除体内累积的寒气、湿气,可以帮助活跃气血循环,促进水分代谢,使湿邪随汗水排出体外,是“祛寒除湿”的好方式。

因此,适量排汗对于排毒、祛湿有一定帮助,对身体也是有益的。

但千万要注意的是,过量排汗不利于健康。

汗为津液的组成部分,血与津液同源,出汗过多,可能会导致伤津耗气,出现气阴两虚的情况,表现为口干舌燥、心烦心悸、神疲倦怠等症状。

另外,出汗过多还可能会导致身体脱水或电解质紊乱。 

汗多就是身体“虚”?

这4个部位汗多要注意!

常有一种说法,出汗多则表示“身体虚”。

但其实,人和人的个体存在较大差异性,生理因素、胖瘦程度、饮水量不同等多种因素都会影响每个人的出汗量。

一般情况下,只要身体感觉舒适,出汗量多点少点都是正常的,出汗多并不一定就代表身体“虚”。

但如果以下4个身体部位出汗多,

可能暗示身体出了问题↓

01

手足汗

汗水主要出现于双手、双脚,严重者伸出手时,汗水甚至会像水滴一样往下滴。

脾主四肢,手足汗的出现和脾胃的相关性较大。

脾胃虚弱、脾胃湿热都可能会导致手足出汗。

02

头汗

有些人出汗的部位主要以头部、头颈部、前额部为主,甚至没怎么动,头部也会自动kuku冒汗。

这类人群可能是湿热体质。

导致头汗的原因有很多,最常见的就是湿热上蒸、火热上炎。

头汗涉及的脏器可以是心、肝胆或脾胃。

03

劳心汗

劳心汗主要出现在心窝,还有两乳房之间。

原因可能是平常比较劳累,操心比较多,导致心气相对不足。可以用党参泡水喝,有助于改善身体状况。

04

鼻汗

一般出现在鼻梁、鼻翼两侧。

肺开窍于鼻,所以鼻汗多和肺脏有一定相关性。

肺气不足、肺气失于宣降,都可能导致汗液异常。

肺气不足的人,平时可以多做做深呼吸,还可以选择用黄芪泡水喝进行调理。

出汗后 这几件事不要做

立马吹空调

出汗后立刻进入空调房,可能会使毛孔急速闭塞,暂时中止出汗,造成体温散发受阻,诱发感冒。

用冷毛巾擦身体

出汗后,最好用干毛巾或温热毛巾擦汗,更有利于热量散发出来,人体会感到凉爽、舒适。

立马洗澡

出汗后,要等体温恢复、汗液干了再洗澡,尤其不要在大量出汗后洗冷水澡,否则会增加心脏负担,可能会出现心慌、气短、头晕的症状,甚至引发猝死。

“吨吨”喝冷水

大量出汗后喝冷水冰饮,会导致毛孔急速闭塞,容易诱发感冒。建议少量慢饮,最好喝温水。

编辑:HN003

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